Dormire bene per stare bene mentalmente e fisicamente. Ecco alcuni rimedi naturali per contrastare un disturbo diffuso come l’insonnia. L’insonnia rappresenta un disturbo alquanto diffuso o che comunque ognuno di noi può sperimentare almeno una volta della vita o per un periodo. Viene così alterato il naturale ciclo del sonno con difficoltà nel funzionamento diurno. Insonnia definizione Per definizione l’insonnia rappresenta un disturbo del sonno contraddistinto dall’incapacità di dormire nonostante il bisogno fisiologico dell’organismo. L’alterazione del riposo notturno può essere relativa alla difficoltà iniziale ad addormentarsi o colpire durata e qualità del sonno stesso. Sul versante opposto si colloca l’ipersonnia, ovvero … Leggi tutto Insonnia: rimedi naturali per assicurarsi un buon riposo notturno… Leggi tutto