Arriva l’estate e porta con sé le vacanze, la voglia di leggerezza ma anche lo stress del lungo inverno e la spossatezza dovuta alle alte temperature. Proprio in questo periodo il nostro organismo consuma più magnesio. Il magnesio è un minerale e può considerarsi vitale per le tante funzioni essenziali che svolge sui nostri organi. In carenza di questo oligoelemento calano le energie, soffrono le ossa e si diventa nervosi. É determinante inoltre per assimilare calcio, potassio, fosforo e sodio. Viene assunto attraverso l’alimentazione, si trova nei vegetali a foglie verdi, nei cereali integrali, nella frutta secca, nei semi di girasole e … Leggi tutto Magnesio: il minerale giusto per affrontare l’estate… Leggi tutto