Se ne parla spesso, e sempre di più. Per molti la meditazione è una benefica abitudine. Per altri un obiettivo cui tendere, senza tuttavia sapere da che parte iniziare per praticarla. Ebbene, avvicinarsi alla meditazione potrebbe essere meno complicato e dispendioso- in termini di tempo- di quanto si pensi. Per contro, i vantaggi che derivano da una pratica costante sono innumerevoli, e dimostrati scientificamente. Meditazione, che cos’è “Meditazione” è una parola che trae origine dal latino meditatio, ovvero “riflessione”. Si tratta di una pratica di concentrazione della mente ed è sostanzialmente un metodo per conoscersi a fondo lavorando su se … Leggi tutto Meditazione, vantaggi e benefici: i motivi e qualche suggerimento per iniziare a meditare… Leggi tutto