In autunno è necessario rafforzare le difese immunitarie per combattere i malanni. Il cambio di stagione parte dalla tavola, ecco cosa mangiare per sentirsi pieni di energie. L’autunno arriva dopo il caldo afoso dell’estate e ci regala una stagione ricca di colori con temperature più basse. Il cambio di stagione, però, può causare anche una sensazione di stanchezza e malumore. Ciò è dovuto alla variazione della luce, a un maggior tasso di umidità e all’abbassamento delle temperature. Per gestire al meglio umore e metabolismo c’è bisogno di una buona dose di energia. Fortunatamente le difese immunitarie si possono rafforzare anche a … Leggi tutto Autunno, il cambio di stagione si affronta a tavola… Leggi tutto