Camminare da soli, in silenzio, senza gli stimoli e le distrazioni dei dispositivi elettronici. I benefici del silent walking. Camminare in silenzio, ascoltando se stessi e l’ambiente che accoglie i nostri passi. Il silent walking è una pratica che si sta diffondendo rapidamente tra chi sceglie di mettersi in marcia, alla ricerca di benessere psico-fisico e mentale. Non si tratta di un concetto nuovo, bensì di una disciplina praticata per secoli dai monaci buddisti Zen. Si basa sull’assenza di distrazioni, necessaria a liberare la mente per connettersi al meglio con la propria interiorità. Nel mondo contemporaneo significa uscire senza accompagnatori, … Leggi tutto Silent walking, i benefici di camminare in silenzio… Leggi tutto